他要能练成白龟寿的内功，凭九宫白莲剑法就能打败殷素素
盘膝坐好，卫骁双手拇指相对放在腿上，闭上双眼，开始按照白龟寿的小人进行锻炼。
这龟息玄定功从呼吸入手，呼吸影响心跳，呼吸急促，心跳增加，呼吸长远，心跳缓慢，这期间，内心要一念不生，心、念、息三者合一，心越来越静，念越来越纯，息越来越慢，渐渐地进入龟息之境，丹田内自然而然生出内力，炽热真炁沿着经脉游走周身，再以念引导循经过穴，便是这们内功的练法。
卫骁过去练五虎拳，连九宫剑，都要配合呼吸，也能使手掌发热，丹田胀跳，因着这个基础，练了几个日夜，便进入了龟息状态，丹田内喷涌热流，卫骁赶忙以以念引导，按照金塔里面白龟寿小人身上的经脉路线游走，每运行一遍，功力便增长一分，修炼半日，站起来时全身骨头节格嘣嘣地响，手足之间充满精力，精力充沛，耳聪目明
除了这么内功，卫骁还练常金鹏的金刚巨灵掌，有了内力做根基，再练这掌就能事半功倍。
金刚巨灵神掌内外兼修，除了内练真气，还有外练功夫，他在树林里，运足掌力去拍击树干，刚开始打时，树干微微晃动，反震力道让他手疼，打过二十几掌手变肿了。
他便盘膝坐下修炼内功，真气在双手三阴三阳经内游走数周，肿便消解，他再起来锻炼掌力，渐渐就能将大树打得摇晃起来。
岛上从第二天开始有人陆续醒转，果然都神经失常，疯疯傻傻，哭笑无常，话也说不利索。
只有昆仑派的高则成和蒋立涛两个，嬉笑之间，总念叨着“殷素素”三个字，这俩人先前为了殷素素争风吃醋大打出手，在对方身上刺出几十道血口。
这会两人脑子里只记得殷素素的名字，却忘记了谁是殷素素，因岛上只有一个正常的人就是卫骁，他们就粘上来，鼻涕一把，眼泪一把，对着卫骁痴痴地笑：“殷素素”
卫骁练功时候，他们也往身边凑，发花痴似地伸手来摸卫骁，甚至要抱抱，要亲亲。
卫骁抬手抽他们耳光，打得“啪啪”脆响，两人脸颊红肿，疼得用手揉脸，满脸委屈，如被打的小孩子般委屈，眼泛泪花，依旧叫“殷素素”。
过不多时，两人就忘了打，又欺过来，卫骁抬脚将他们踢翻在地，两人爬起来，再度委屈哭泣，过会又往跟前凑。
卫骁烦不胜烦，揍两人一次比一次狠，最后两人被打得趴在地上，半天爬不起来，哇哇大哭一阵，再看卫骁的眼神里终于有了畏惧，不敢再靠近，但也不肯离开，在不远处守着，看着卫骁练功，不时发出一阵阵傻笑。
岛上的人都成了傻子，除了昆仑派这两人，余下的都跟丧尸似地到处游逛，饿了就到棚子里找吃的，甭管酸了臭了，用手抓起就往嘴里送，然后拉肚子也不知道解裤子，各个都弄得骚臭冲天。这些人平日都是杀人不眨眼的狠角色，这会却成了这副狼狈模样。
棚里的饭菜很快馊了，卫骁就吃风干的鸡鸭，淡水没了，他就到坐滩的沉船上去找，弄一桶水回来，够他用好多天的。
疯傻的人不知道找水喝，棚子里的淡水用光了以后，就断水了，过了七个个都渴趴下，横七竖八地倒在地上，等待着死亡的降临。
卫骁不想管他们的死活，挨了两日，还是于心不忍，拿着水瓢给他们挨个喂了些，以后每隔几天就去沉船里弄一桶水回来。
高则成和蒋立涛成天跟着卫骁，别的还罢了，两人大小便都兜在裤子里，气味难闻，隔着百米之外就让人闻之欲呕，卫骁恨不能真的杀了他们，索性用剑把他们浑身衣裤削光，用棍子揍到海里洗了个澡，从那以后，岛上的疯子就多了两个光着到处跑的。
等到十三天快到中午的时候，两艘大船从西边快速驶来