吃完饭，年华看日出的时间还早，让年夏躺在床上，在手上凝聚内力帮他按摩身体消除疲劳，强健体质。
年夏在她的按摩下竟然慢慢睡着了，看看窗外的天色，停手帮他盖上被子，开门出去。
吸收完最后一丝先天之气，年华睁开眼睛，伸了个懒腰。
上午，年华教给年夏伏虎锻体决中最基础的东西，伏虎第一式。
伏虎式全称伏虎站桩式，当身体摆出这个姿势时，身体肌肉呈紧绷状，骨骼起伏，长时间的以伏虎式站桩能够增强肌肉和骨骼的强度柔韧度。
以年夏的程度站了十分钟就哇哇大叫，“老姐，我受不了了，太痛苦了。”他都说不清自己身上是什么滋味了，苦辣酸甜全都有。
年华面无表情地看着他道：“如果你连半个小时都坚持不下来，就算了吧”
年夏刚要动就听到她后面的话，“那样你以后就不要再说什么练武的事了。”
咧咧嘴，年夏不再抱怨继续坚持。汗珠顺着额头滴落下来，头发身上的衣服都被汗水浸湿了，二十分钟一过脚下形成了个小水洼。
年华不由暗自点点头，本以为坚持个二十分钟就是他的极限了，没想到二十分钟后还在坚持，一般人第一次坚持二十分钟就不错了。
当时间过了二十五分钟后，年夏腿一软跌倒在地，没了声音。
年华被吓了一跳，赶紧过去，原来是睡着了，这才把心放回肚子里。
把人放到床上，帮他按摩完，轻手轻脚走出去。
回到书房，年华也做起伏虎式，她决定内在兼修，一是为了增长实力，二是为了更好的教导弟弟。
身体坚持脑袋也不闲着，上辈子她根本不知道老爸是为什么下台的，只知道是在阳历三月中旬，出了这件事后，老妈老爸就带着姐弟俩去了南方，从此老爸的了抑郁症不久离世，而老妈虽然悲痛无比，但为了两个孩子努力工作供两个孩子上大学。
只有一次在经过老妈的房间时，听到她在小声哭泣，喃喃自语，竖起耳朵努力去听，听到什么“吴顺利你不得好死”还有“徐仁亏建国那么器重你”
吴顺利这个名字怎么这么耳熟呢，对了现在的市委书记不就是叫吴顺利么那这个徐仁是谁，跟老爸是什么关系。
老爸说吴顺利非常支持海右，老爸却反对，而且时间还这么接近，搞不好这个什么海右的人也掺和过。
随着时间增长，年华已经不能再胡思乱想了，身体无比沉重，看看墙上的时间已经半个小时了，在这期间的她并没有使用内力，不过这也可以看出这十多天她的身体素质增加了多少，要知道以前不爱运动的她跑了八百米都要死要活的。
感觉还没有到达自己的极限，年华忍受着，又过了半个小时一股畅快感从骨头缝里冒了出来，身体徒然一轻。
没想到自己第一次就突破了伏虎第一式。
中午吃饭的时候年夏醒了，还一个劲的惊讶，“诶，老姐我身上怎么不疼啊”
“当然是我帮你按摩了，下午我教你伏虎拳，接下来几天，你就早上跟我跑步，上午伏虎式，下午练习伏虎拳。”
“知道了”
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